JAKARTA, DISWAY.ID - Berbuka puasa dengan buah-buahan salah satu cara terbaik untuk bisa dilakukan.
Hal tersebut akan memberi perut Anda waktu untuk memproses dan akan memastikan berfungsi dengan baik.
Kemudian lanjutkan ke hidangan utama setelah beberapa saat, karena bila dikombinasikan dengan mineral, lemak, dan protein yang ada dalam makanan lain, maka justru dapat menghambat pencernaan.
Kita harus ingat bahwa buka puasa dan Sahur membantu mempertahankan puasa kita pada hari berikutnya.
BACA JUGA:Ten Hag Kembali Rekrut Steve McClaren ke MU, Apa Istimewanya?
BACA JUGA:Info Mudik, Pemerintah Terapkan Rekayasa Lalu Lintas di Ruas Jalan Tol Ini
Jadi konsumsi makanan yang tepat itu penting. Karena buah-buahan kaya serat, mereka meningkatkan rasa kenyang dan membantu mencegah sembelit.
Oleh karena itu, buah-buahan dan sayuran sangat penting selama puasa.
Buah-buahan juga mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia yang penting untuk kesehatan yang baik.
Belum lagi buah-buahan mengandung banyak cairan yang kita butuhkan setelah berpuasa seharian.
BACA JUGA:Mudik Gratis Bareng Polri Masih Dibuka, Buruan Daftar, 400 Armada Bus Siap Dilepas
BACA JUGA:Polisi Sita Uang Ratusan Juta yang Dikembalikan Rossa Terkait Kasus DNA Pro, Segini Jumlahnya
Dosis harian buah-buahan dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Dengan begitu, mengembangkan kebiasaan buah-buahan saat berbuka puasa akan mencegah penyakit!
Diet kaya buah-buahan juga dapat memiliki efek positif pada gula darah yang dapat membantu menjaga nafsu makan dan mencegah makan lebih lanjut setelah berbuka puasa.