JAKARTA, DISWAY.ID - Tertawa ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh lho.
Selain membuat diri senang dan bisa turunkan stres, ternyata tertawa juga memiliki manfaat yang lainnya.
Tertawa diketahui dapat mendorong pelepasan endorfin atau hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia.
Saat endorfin meningkat, maka suasana hati akan menjadi lebih baik dan stres serta kecemasan akan menurun.
BACA JUGA:Bagaimana Cara Membedakan Daging Sapi dan Kambing? Awas, Jangan Sampai Salah Ini Tipsnya
Dilansir dari laman Hindustan Times, berikut 4 manfaat tertawa bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Tertawa dapat meningkatkan sistem imun dengan cara menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel imun serta sel antibodi yang berperan melawan infeksi.
2. Menurunkan Stres
Tertawa juga bisa memperbaiki kesejahteraan dengan cara menstimulasi peningkatan hormon pereda stres.
BACA JUGA:Begini Tips Belanja Hemat dengan Promo JSM, Jangan Sampai Salah Ya!
Aktivitas tertawa juga dapat mengoksigenasi tubuh sekaligus menjadi media pelepasan secara fisik dan emosional.
3. Menunjang Kesehatan Jantung
Tertawa akan meningkatkan detak jantung dan jumlah oksigen di dalam darah.
Karena itu, tertawa dapat menjadi bentuk latihan yang baik dan bisa memberikan efek kesehatan yang sama seperti berjalan kaki selama satu jam.