JAKARTA, DISWAY.ID - Bukannya malah susut, berat badan kok malah bertambah sejak puasa Ramadhan?
Wah, artinya ada yang salah dengan pola makan kita.
Puasa adalah menahan lapar dan haus dari Subuh hingga Magrib setiap hari, hingga 30 hari berturut-turut, mungkin terdengar seperti resep untuk menurunkan berat badan.
Namun menurut ahli diet dan ahli gizi terdaftar Nazima Qureshi, hal tersebut tidak terjadi pada banyak orang.
“Saya merasa, sebagian orang mengeluh bahwa justru mereka mengalami pertambahan berat badan selama puasa, berapa pun usianya,” katanya dilansir dari CBC.
BACA JUGA:Daftar Berat Badan Pembalap MotoGP, Brad Binder Paling Enteng, Alex Rins Paling Berat
Pemicu Berat Badan Nambah Selama Puasa
Bagi Qureshi, hal ini biasanya bermuara pada satu faktor besar.
“Apa yang Anda makan seperti camilan di luar jam puasa itulah yang berdampak pada Anda dan mengakibatkan penambahan berat badan, bukan di waktu berpuasa yang lama,” katanya.
1. Bukber
Qureshi menyebut pola makanan tradisional sebagai salah satu alasan terbesar di balik kenaikan berat badan di bulan Ramadhan.
“Satu hal yang perlu diingat adalah Ramadhan adalah bulan yang sangat sosial,” katanya.
“Jadi, puasa Ramadhan memang memiliki komponen sosial dan budaya dalam hal makanan yang kita makan. Makan bersama, buka puasa bersama,” jelasnya.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Wajib Kamu Coba!
2. Gorengan