Buah favorit banyak orang ternyata mencegah seseorang mengalami kekurangan cairan.
BACA JUGA:5 Buah Ini Ampuh Jaga Kadar Gula Darah, Aman untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:6 Buah Ini Ampuh Hempas Lemak Perut, Bye-bye Perut Buncit!
Hal ini dikarenakan kandungan 92 persen air di dalam buah semangka.
Semangka juga mengandung sodium yang bisa mencegah dehidrasi lebih baik jika dibandingkan air putih biasa.
Kandungan vitamin C, vitamin A, dan magnesium juga baik untuk tubuh lho.
3. Mangga
Buah yang memiliki cita rasa manis ini ternyata memiliki kandungan air sekitar 86 persen lho.
BACA JUGA:Cara Pakai Buah Belimbing Wuluh untuk Atasi Jerawat, Kulit Wajah Dijamin Bersih Kembali!
BACA JUGA:Daftar 7 Buah Paling Beracun di Dunia, Manusia Jangan Konsumsi!
Maka dari itu, mangga baik dikonsumsi untuk menghidrasi tubuh.
Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya juga baik untuk menangkal berbagai macam penyakit.
Karbohidrat kompleks di dalam mangga juga bisa menambah energi tubuh karena dapat memberikan dorongan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
4. Melon
Buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas selanjutnya adalah melon.
BACA JUGA:6 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Salak