Awas! 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Kesehatan Lho, Salah Satunya Olahraga yang Salah

JAKARTA, DISWAY.ID - Sejumlah kebiasaaan yang berbahaya untuk tubuh biasanya dianggap sepele oleh sebagian orang.

Mulai dari sekarang, anda harus terbiasa untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut agar tubuh anda tetap sehat.

Dikutip dari PMJ NEWS berikut 5 kebiasaan yang dapat merusak tubuh secara perlahan:

BACA JUGA:Icip-icip Sajian Khas Timur Tengah Usai Tarawih, Bubur Syurbah

1. Kejang Punggung

Profesor bedah ortopedi dan direktur trauma tulang belakang di Cedars-Sinai Spine Center, Neel Anand, MD, menjelaskan adanya pandemi ini membuat banyak orang lebih banyak menonton TV lewat gawai.

"Akibatnya, ini memengaruhi kesehatan tulang belakang Anda. Saya melihat semakin banyak pasien dengan kejang punggung dan sakit leher," ujarnya.

BACA JUGA:Catat! Puncak Kepadatan Tol Jakarta Merak, Begini Prediksi Astra Tol Tangerang Merak

2. Salah Duduk

Dr Anand mengatakan, duduk tegak terlalu lama tanpa istirahat juga bisa menyebabkan ketegangan.

Jika Anda bekerja di lingkungan kantor, pastikan kursi Anda berada pada ketinggian di mana lutut Anda berada pada sudut 90 derajat, kaki Anda dapat bersandar rata di lantai, dan Anda memiliki penyangga punggung bawah yang tepat.

BACA JUGA:Dirjen Kemendag Jadi Tersangka Korupsi Minyak Goreng, Begini Respon Mendag Lutfi

3. Mengonsumsi Terlalu Banyak OTC

Ahli saraf olahraga, spesialis manajemen nyeri, dan direktur pendiri Center for Sports Neurology and Pain Medicine, Vernon Williams, MD, mengatakan banyak orang telah berjuang melawan semacam sakit punggung, sakit kepala, atau nyeri lutut dalam hidup.

Sumber: