4 Manfaat Buah Naga, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Kanker?

Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.

Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.

BACA JUGA: Ini Dia Fungsi Penting Filter Oli Pada Sepeda Motor, Kurang Perhatian Dampaknya Bisa Bikin Pusing

BACA JUGA: Abdul Manaf Tak Terlibat, Polisi Keliru Tetapkan Tersangka Pengeroyok Ade Armando?

Studi menunjukkan bahwa diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi

3. Sarat Dengan Serat

Serat makanan adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna yang memiliki daftar luas manfaat kesehatan potensial.

Otoritas kesehatan merekomendasikan 25 gram serat per hari untuk wanita dan 38 gram untuk pria. Seperti antioksidan, suplemen serat tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan serat dari makanan.

Dengan 7 gram per porsi satu cangkir, buah naga adalah sumber makanan utuh yang sangat baik

BACA JUGA: Ingat, Tunjangan Hari Raya Pekerja Kena Pajak Penghasilan Lho!

BACA JUGA: Rayakan Ulang Tahun Ke-33, Eiger Adventure Bagi-bagi Hadiah Hingga Total Rp 2 Miliar

Meskipun serat mungkin paling terkenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa serat mungkin juga berperan dalam melindungi terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2 dan menjaga berat badan yang sehat.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat melindungi terhadap kanker usus besar

4. Mempromosikan Usus yang Sehat

Usus Anda adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri

Sumber: