5 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Simak Baik-baik

JAKARTA, DISWAY.ID - Lari pagi adalah jenis olahraga yang dilakukan pada pagi hari, biasanya sebelum sarapan.

Lari pagi memiliki beberapa manfaat kesehatan yang signifikan.

Lari pagi dijadikan sebagai rutinitas yang dipraktikkan secara teratur dan sengaja dilakukan untuk tujuan kesehatan, telah ada selama beberapa abad terakhir.

BACA JUGA:Terungkap! Ternyata Ada Manfaatnya Jika Sering Nonton Film Horor, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Pada abad ke-19, olahraga lari mulai digunakan sebagai cara untuk meningkatkan kondisi fisik dan kesehatan, dan pada abad ke-20, lari pagi telah menjadi populer di kalangan atlet dan orang-orang yang ingin menjaga kondisi fisik mereka.

Pada tahun 1960-an dan 1970-an, lari maraton dan lari jalan mulai populer dan menjadi olahraga yang digemari oleh banyak orang.

Sekarang, lari pagi telah menjadi rutinitas yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia.

Tidak hanya oleh atlet dan mereka yang ingin menjaga kondisi fisik, tetapi juga oleh orang-orang yang ingin mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas hidup mereka. 

BACA JUGA:Pemuda Mabuk Kecubung Sampai Halu Dikerubungi Semut, Ternyata Ini Manfaat Buah Kecubung Menurut Medis

Banyak kota di dunia telah menyediakan jalur lari yang aman dan nyaman untuk digunakan oleh masyarakat, seperti taman atau jalur pejalan kaki, untuk memfasilitasi lari pagi.

Berikut ini ada beberapa manfaat lari pagi, di antaranya adalah:

1. Menurunkan berat badan: Lari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung: Lari dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan kondisi kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Sejarah Lontong Sayur dan 5 Manfaatnya Jika Dikonsumsi di Pagi Hari

Sumber: