Begini Jaga Pola Makan Saat Berpuasa, Perhatikan 5 Tips Ini
Ilustrasi makanan sehat-Freepik.com-
4. Aktivitas fisik, minimal 30 menit
Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh
BACA JUGA:Polisi Panggil Maskapai Penerbangan Travel Umrah Naila
5. Menjaga pola tidur
Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
Dengan menerapkan 5 panduan hidup sehat diatas, diharapkan mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Suci Ramadhan.
Tetap patuhi protokol kesehatan selama menjalankan aktifitas serta segera lakukan isolasi mandiri dan konsultasi ke fasilitas kesehatan terdekat melalui fitur telemedicine ketika mengalami gejala Covid-19.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
