4 Cara Mengatur Jam Tidur saat Puasa, Cegah Istirahat Tak Berkualitas

Berikan jeda 1–2 jam untuk melanjutkan tidur setelah sahur. 

Sambil menunggu, kamu bisa memanfaatkan jeda waktu tersebut untuk beribadah atau mengerjakan pekerjaan rumah.

BACA JUGA: Bolehkah Makan Gorengan saat Berbuka Puasa? 3 Makanan Ini Lebih Dianjurkan

4. Tidur di siang hari

Kalau kamu punya waktu luang di siang hari, manfaatkanlah untuk tidur. Tidur siang saat puasa atau melakukan power nap dapat mengembalikan energi sekaligus meningkatkan fokus dan konsentrasi. 

Sumber: