Bolehkah Makan Gorengan saat Berbuka Puasa? 3 Makanan Ini Lebih Dianjurkan

JAKARTA, DISWAY.ID - Makan gorengan biasanya menjadi favorit saat buka puasa.

Gorengan memang memiliki rasa yang gurih dan lezat, selain itu juuga mengeyangkan.

Namun gorengan memiliki kalori dan lemak yang sangat tinggi. Lantas bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa?

Jawabannya boleh, cukup makan 1 potong gorengan favoritmu untuk memanjakan lidah setelah seharian berpuasa. 

BACA JUGA:Jadwal Buka Puasa Hari Ini, Selasa 11 April 2023 Jakarta

Hal ini harus bisa dibatasi karena konsumsi gorengan yang berlebihan bisa memicu obesitas dan kolesterol tinggi.

Dibandingkan gorengan, 3 makanan ini lebih dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa lho:

1. Kurma

Kurma merupakan salah satu sumber energi yang mampu membuat tubuh kembali bugar setelah seharian berpuasa. 

BACA JUGA: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan DKI Jakarta 9 April 2023

Selain itu, kurma juga kaya akan kalium yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otot dan saraf.

2. Smoothies

Lebih baik menggantinya dengan smoothies buah dan sayuran yang kaya nutrisi. 

Olahan ini mengandung lebih sedikit serat dibandingkan buah dan sayuran mentah utuh, sehingga cocok untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Sumber: