Mager Beraktivitas di Awal Hari Senin? Coba Lakukan 4 Cara Ini Yuk Supaya Mood Balik

BACA JUGA:Selamat Hari Senin, Berikut Prakiraan Cuaca se-Jabodetabek Hari Ini 12 Juni 2023: Tanpa Hujan?

3. Rasa syukur

Mengatakan "Terima kasih!" bisa membalikkan cemberut! Harvard Health mengatakan penelitian menunjukkan "kebiasaan sehari-hari yang sederhana untuk mengungkapkan rasa terima kasih dapat memiliki efek kesehatan jangka panjang yang besar." Bersyukur bisa langsung membuat Anda merasa optimis, tidak mementingkan diri sendiri, dan lebih santai. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat Anda dalam suasana hati yang baik pada hari Senin ini: Tulis ucapan terima kasih, terima kasih secara mental, tulis daftar terima kasih (begini caranya dengan daftar langkah demi langkah), dan hitung berkat Anda. Terima kasih!

4. Tertawa

Minggu ini jadikan tawa sebagai bagian dari penyegaran hari Senin Anda! Tertawa adalah bahasa universal kegembiraan. Itu menular dan membuat Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, merasa nyaman. Ini memiliki efek yang sama pada otak sebagai antidepresan dan melepaskan endorfin yang kuat. Berikut adalah beberapa cara untuk tertawa di hari Senin ini: Temukan beberapa video hewan peliharaan YouTube yang konyol, tonton film komedi atau komedi romantis atau sitkom lucu di TV, baca buku lucu, atau bagikan cerita lucu dengan keluarga dan teman Anda. Awali hari Senin dengan tawa!

Sumber: