5 Tips Ampuh Agar Semangat Bangun Pagi, Wajib Tahu Nih!

JAKARTA, DISWAY.ID - Sampai hari ini, bangun pagi merupakan aktivitas yang sangat susah dilakukan bagi kebanyakan orang.  

Banyak orang yang terlambat kuliah, kerja, olahraga, dan lainnya karena susah untuk bangun pagi.

Padahal bangun pagi memiliki banyak manfaat, misalnya menambah semangat di pagi hari, bikin mental kita naik, dan siap menghadapi tantangan dan tugas, sebesar dan seberat apapun itu.

Bangun pagi artinya seseorang memiliki waktu yang lebih banyak untuk melakukan banyak pekerjaan atau aktivitas dalam hari tersebut. 

Bangun pagi juga dapat membuat seseorang bisa merencanakan waktunya lebih efektif, sehingga membuat orang menjadi lebih produktif.

BACA JUGA:Ngeri Banget! Ada Lomba Maraton di Atas Danau Beku Tertinggi di Dunia, Berani Coba?

Mau tau gimana caranya bangun pagi? Berikut langkah-langkahnya yang bisa kamu lakukan.

1. Pastikan Kamu Tidur Cukup

Kamu harus bisa pastikan kalau kamu dapat tidur yang cukup malam di sebelumnya.

Akan sulit sekali bangun pagi kalau badan kamu masih lemas kurang tidur.

Pastikan kamu dapatkan minimal 7 jam tidur yang nyenyak. Kalau harus bangun jam 5 pagi, pastikan kamu udah tidur jam 10 malam. Kalau harus bangun jam 4 pagi, pastikan kalau kamu udah tidur jam 9 malam.

Kalau kamu punya masalah tidur dan begadang, berarti badan kamu kurang capek. Olahraga adalah solusinya.

Ketika olahraga, kamu merasa capek sampai malemnya kamu bener-bener pengen istirahat dan tidur.

BACA JUGA:7 Fakta Keluarga yang Tewas Diracun Anak Kedua di Mertoyudan

Sumber: