Viral Mahasiswa Undip Gabut Buka Jasa Cuci Piring: Nggak Usah Bayar!
Jasa Cuci Piring Gratis Mahasiswa UNDIP viral-Liliana Drew-Pexels
Mencuci piring bisa menjadi salah satu bentuk aktivitas yang membantu meredakan stres bagi beberapa orang.
Meskipun terdengar sederhana, ada beberapa alasan mengapa aktivitas ini bisa efektif dalam mengurangi stres:
1. Fokus pada Tugas Sederhana: Mencuci piring adalah tugas yang relatif sederhana dan berulang-ulang. Fokus pada tugas ini bisa membantu mengalihkan pikiran dari sumber-sumber stres yang lebih kompleks.
2. Ritual dan Rutinitas: Mencuci piring bisa menjadi bentuk rutinitas atau ritual harian. Rutinitas ini memberikan rasa ketertiban dan kontrol yang bisa membantu meredakan perasaan kacau atau cemas.
3. Mindfulness (Kesadaran): Saat Anda mencuci piring dengan perhatian penuh (mindfulness), artinya Anda benar-benar fokus pada tugas yang sedang Anda lakukan saat itu. Ini dapat membantu menghilangkan gangguan pikiran tentang masalah yang menyebabkan stres.
4. Keterlibatan Fisik: Aktivitas fisik ringan seperti mencuci piring dapat melepaskan endorfin, yaitu hormon yang membantu meningkatkan perasaan bahagia dan meredakan stres.
5. Waktu Sendiri: Mencuci piring dapat memberikan waktu sendiri yang diperlukan untuk merenung dan mengatasi emosi. Ini bisa menjadi kesempatan untuk mengatur ulang pikiran dan merasa lebih tenang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
