Makan Sehat Bisa Murah dan Mudah Kok, Ini Caranya
Tak sembarang buah dan sayur tetapi ada beberapa jenis yang harus Anda perhatikan dan bisa Anda masukkan ke dalam menu diet harian untuk membantu proses pelangsingan tubuh dengan cara yang alami dan menyehatkan. --iStockphoto
Ia justru menyarankan agar kita menyusun jadwal khusus untuk mencicip makanan baru, misalnya satu atau dua kali dalam satu minggu.
BACA JUGA:Atasi Masalah Sumbatan Jantung dengan Drug Coated Balloon dan Pola Makan Diet D-Nutritarian
Tujuannya untuk sekadar mengetahui. Jika sudah melihat dan mencicipi, kita bisa mengidentifikasi plus dan minus dari makanan tersebut, sehingga kemudian bisa memutuskan apakah makanan tersebut baik bagi tubuh.
Jaqualine menyebutkan, “Tidak ada makanan yang benar-benar salah, kecuali dikonsumsi berlebihan. Karena itu, kita perlu kembali ke konsep Seimbang dalam panduan SELARAS.” Artinya, kalau siang tadi sudah mengonsumsi makanan viral sarat gula, sore hari sebaiknya tidak lagi ngemil makanan yang bergula juga,” tegasnya.
Sejalan dengan Jaqualine, Khoirul menjelaskan, aspek Seimbang itu memang sangat penting, sehingga menjadi acuan pertama.
“Tidak ada ada satu jenis makanan pun yang bisa memenuhi semua kebutuhan gizi kita.”
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
