Ketemu KPOP Dancer Hanya dengan Dance 15 Menit, Trip ke Korea Bersama Kompetisi POTEK Dance Fest

JAKARTA, DISWAY.ID - Gaya hidup sehat kini makin banyak digemari, tetapi bukan berarti harus langsung mulai olahraga yang terasa berat.

Lewat cara yang menyenangkan seperti dance 15 menit sehari, siapa pun bisa mulai menjaga kebugaran tubuh, terutama kesehatan paru-paru dan berdampak juga pada kesehatan mental.

Menangkap semangat itu, Komix Herbal menghadirkan POTEK (Potensi Terbaik) Dance Fest #DanceOnCoughOff dengan tema “15 Menit 15 Gerakan”, sebuah kompetisi dance yang terbuka untuk seluruh masyarakat Indonesia.

Kompetisi ini berlangsung dari bulan Mei hingga Agustus, dan memperebutkan hadiah utama berupa trip ke Korea Selatan dan uang tunai total Rp100 juta!

BACA JUGA:Program Baru JETOUR Dengan Harga Lebih Menarik, Perkuat Komitmen Travel+ Bersama DASHING dan X70 Plus

BACA JUGA:SELAMAT! Kamu Berhasil Dikirim Saldo DANA Gratis Rp772.000 Khusus Malam Ini 16 Juni 2025, Berikut 5 Cara Mudahnya

Kampanye ini secara khusus menargetkan anak-anak muda untuk membentuk kebiasaan aktif dan sehat, tanpa tekanan. Lewat kompetisi ini mereka diajak lebih aktif bergerak lewat kebiasaan sederhana: dance 15 menit sehari.

Ini sejalan dengan data survei GoodStats tahun 2024 terhadap 200 responden usia 18–30 tahun menunjukkan bahwa hanya 1 persen anak muda yang rutin berolahraga setiap hari, sementara yang olahraga seminggu sekali jauh lebih banyak (37,1 persen).

Sisanya, berolahraga lebih jarang dari seminggu sekali atau tidak pernah.

Kreator konten kesehatan dan dokter di Klinik Medika OHC (Medika Occupational Health Center) dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K menyebut aktivitas fisik ringan secara rutin berdampak langsung pada sistem pernapasan.

BACA JUGA:Jangkau 67 Ribu Desa, AgenBRILink Terus Perkuat Inklusi Keuangan di Indonesia

BACA JUGA:Cara Cek Penerima NIK KTP Bansos BPNT 2025, Siap Cair Rp200.000 Bulan Juni 2025

“Penelitian medis menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan hingga sedang seperti dance selama 15 menit setiap hari dapat langsung meningkatkan fungsi sistem pernapasan," jelas dr. Stellon Salim. 

Ketika tubuh bergerak aktif, jantung memompa darah lebih efisien dan paru-paru menyerap oksigen dengan lebih optimal, yang akan meningkatkan VO2 Max, yaitu jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan tubuh saat berolahraga.

Sumber: