Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini penjelasan mengapa tidur tanpa bantal bermanfaat bagi kesehatan.
Manfaat tidur tanpa bantal untuk leher dan punggung
Salah satu manfaat tidur tanpa bantal yaitu mengurangi rasa sakit di leher dan punggung.
Seringkali orang mengalami sakit pada leher karena salah tidur.
Kesalahan posisi tidur memang menjadi salah satu alasan leher terasa nyeri, bahkan sebagian tidak dapat menolehkan leher.
BACA JUGA:Undang Pimpinan Provinsi, Bawaslu Bahas Rumusan Konsep Ideal Tata Kelola Barang Dugaan Pelanggaran
Dengan tidur tanpa bantal bisa menjadi solusi bagi yang kerap merasa nyeri leher usai bangun tidur.
Posisi tidur ini memungkinkan badan kita beristirahat dalam posisi alami tanpa adanya rasa kurang nyaman.
Dengan begitu, punggung tetap merasa fresh saat terbangun di pagi hari.
Namun, bantal yang lembek justru cukup mengkhawatirkan, karena membuat leher menjadi meregang dan asupan darah ke otak terhambat.
Lebih-lebih jika kepala terus miring tanpa adanya penopang yang baik, ditakutkan aliran pernapasan yang berkurang.
BACA JUGA:Melayat Ke Ferry Mursyidan, Riza Patria: Terakhir Ketemu Jumat Lalu
Hal ini pula yang menjadi alasan mengapa leher dan punggung kerap merasa sakit saat bangun di pagi hari dan kepala juga ikut merasa sakit serta sulit untuk menengok.
Bahkan, melansir dari laman Sleep Advisor, tidur dengan bantal tebal atau tumpukan alas juga kurang baik.