7 Menu Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Aman

BACA JUGA:Kisah Elizabeth Holmes, Pernah jadi Wanita Terkaya di AS Kini Berujung Menekam di Penjara, Apa Pemicunya?

6. Aneka macam berry

Meski memiliki rasa manis, buah berry masih tergolong cukup aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. 

Pasalnya, kandungan glikemik pada berry tehitung rendah, sehingga rasa manis yang dihasilkan masih dalam batas wajar.

Selain glikemik yang rendah, berry memiliki kandungan tinggi serat yang cocok untuk semua kalangan. 

Buah berry dapat dicampur dengan Greek Yoghurt apabila kamu ingin ada sedikit tambahan rasa manis.

BACA JUGA:Bongkar Penyebab Ukuran Payudara Wanita Kecil, Berikut Tips Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Pramono Anung Ungkap Wanita Bali Tarik-tarik Tangan Jokowi Ternyata Minta Sesuatu, Dapat Apa Ya? Netizen: Untung Nggak 'Didor'

7. Gandum

Gandum merupakan salah satu menu diet favorit sebagian orang. 

Gandum menggantikan peran nasi yang memiliki gula serta karbohidrat yang tinggi.

Alhasil, tubuh membutuhkan waktu cukup lama karena kandungan gandum yang rendah gula, sehingga kadar gula darah akan tetap stabil dan terkendali.

Gandum utuh juga memiliki nutrisi kaya akan serat dan vitamin yang sangat diperlukan oleh pengidap diabetes.