JAKARTA, DISWAY.ID -- Menjaga kesehatan telinga sama pentingnya dengan organ lain.
Telinga menjadi organ yang berperan penting dalam indera pendengaran dan menjadi keseimbangan tubuh.
Salah satu untuk menjaga kesehatan telinga adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:8 Makanan Penting untuk Menjaga Kesehatan Kuku, Bikin Nggak Mudah Patah
Bahkan, makanan bergizi tinggi dapat mengurangi risiko gangguan pendengaran.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan telinga dan memperkuat pendengaran.
1. Brokoli
Sayuran hijau ini mengandung banyak sekali nutrisi seperti serat, vitamin B, vitamin C dan rendah kalori.
Vitamin C dalam brokoli dipercaya dapat menangkal radikal bebas dan melancarkan sirkulasi di dalam tubuh, termasuk menjaga kesehatan sel rambut di dalam telinga.
BACA JUGA:Konsumsi 7 Buah Ini, Kolesterol Tinggi dan Lemak Jahat Minggat!
2. Pisang
Tak hanya rasanya yang lezat, pisang juga diklaim dapat menjaga kesehatan telinga dari gangguan pendengaran.
Hal ini karena pisang mengandung magnesium yang sangat dibutuhkan oleh organ indera pendengaran itu.
Kekurangan magnesium akan membuat pendengaran seseorang terganggu hingga menyebabkan tuli.
3. Telur