Konsumsi 7 Buah Ini, Kolesterol Tinggi dan Lemak Jahat Minggat!

JAKARTA, DISWAY.ID -- Makanan yang kita konsumsi sehari-hari harus diwaspadai.

Sebab, tak sedikit makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan lemak jahat.

Kolesterol dan lemak menjadi pemicu penyakit jantung dan kardivaskular lainnya.

BACA JUGA:Sakit Leher, Benarkah Menjadi Pertanda Gejala Kolesterol Tinggi?

Jika sudah menumpuk, akan menghambat aliran darah dan menyebabkan serangan jantung mendadak.

Buah-buahan menjadi salah satu makanan yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat dalam tubuh. 

Buah-buahan mengandung serat penglarut air yang bisa melancarkan peredaran darah.

Dengan begitu, kadar kolesterol dan lemak di dalam tubuh tetap aman dan jauh dari bahaya penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Obat yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Wajib Baca Sebelum Dikonsumsi

Melansir dari laman resmi HelloSehat berikut ini buah-buahan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

1. Buah berry

Buah stroberi, rasberi dan bluberi ternyata mampu menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

Buah-buahan beri memiliki serat pektin yang dapat mengikat kolesterol dan melancarkan aliran darah.

Tak hanya itu, buah beri mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menangkal racun di dalam tubuh.

Sumber: