Konsumsi 7 Buah Ini, Kolesterol Tinggi dan Lemak Jahat Minggat!
Buah-buahan ini dapat menurunkan penyakit kolesterol tinggi-Pexels.com/Stella Schafer-
JAKARTA, DISWAY.ID -- Makanan yang kita konsumsi sehari-hari harus diwaspadai.
Sebab, tak sedikit makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan lemak jahat.
Kolesterol dan lemak menjadi pemicu penyakit jantung dan kardivaskular lainnya.
BACA JUGA:Sakit Leher, Benarkah Menjadi Pertanda Gejala Kolesterol Tinggi?
Jika sudah menumpuk, akan menghambat aliran darah dan menyebabkan serangan jantung mendadak.
Buah-buahan menjadi salah satu makanan yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat dalam tubuh.
Buah-buahan mengandung serat penglarut air yang bisa melancarkan peredaran darah.
Dengan begitu, kadar kolesterol dan lemak di dalam tubuh tetap aman dan jauh dari bahaya penyakit jantung.
BACA JUGA:5 Obat yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Wajib Baca Sebelum Dikonsumsi
Melansir dari laman resmi HelloSehat berikut ini buah-buahan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
1. Buah berry
Buah stroberi, rasberi dan bluberi ternyata mampu menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Buah-buahan beri memiliki serat pektin yang dapat mengikat kolesterol dan melancarkan aliran darah.
Tak hanya itu, buah beri mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menangkal racun di dalam tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
