Konsumsi 7 Buah Ini, Kolesterol Tinggi dan Lemak Jahat Minggat!

BACA JUGA:Ini Dia! 5 Macam Minyak Berkhasiat Tinggi Bagi Kesehatan Tanpa Kolesterol Tinggi

2. Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang mampu melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, pepaya juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, lho.

Pepaya mengandung antioksidan yang bekerja dengan enzim paraxonase untuk mengurangi pengendapan kolesterol pada aliran darah.

Dengan begitu, plak pada pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit jantung akan teratasi.

BACA JUGA:Ini Dia! 5 Macam Minyak Berkhasiat Tinggi Bagi Kesehatan Tanpa Kolesterol Tinggi

3. Apel

Buah berwarna merah ini mengandung pektin yang dapat mengikat kolesterol dan lemak jahat.

Senyawa ini akan membawa kolesterol dan lemak jahat keluar melalui urin atau feses.

Apel juga diketahui kaya akan serat dan antioksidan yang mampu mencegah beragam penyakit lainnya.

Kandungan tinggi serat ini dibutuhkan untuk melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Fakta Kacang Tanah dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat, Berikut Penjelasannya!

4. Jeruk

Sama seperti apel, jeruk juga mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan lemak jahat.

Sumber: