2. Jeruk Bali
Apabila kalian termasuk seorang wanita yang sangat suka mengonsumsi jeruk, tidak ada salahnya mengganti jeruk biasa menjadi sebuah jeruk bali.
Kandungan Flavonoid yang ada di dalam jeruk besar ini, bisa mengecilkan risiko terkena Penyakit Jantung dan Stroke loh.
Tenang saja, rasa jeruk satu ini sudah pasti segar dan manis, sehingga kalian tidak perlu ragu apabila ingin mencoba mengonsumsinya.
BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Jerawat Punggung dan Tips Mengatasinya
3. Edamame
Edamame, termasuk makanan penting yang wajib juga kalian konsumsi loh ladies.
Senyawa Isoflavone yang terkandung di dalam Edamame, yang mirip dengan senyawa Esterogen, sudah dikenal baik untuk para Wanita.
Apalagi kalau kalian sudah mulai berumur dan sudah mendekati masa menopause.
Walaupun kalian masih muda, mengonsumsi edamame secara rutin juga akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kalian.
BACA JUGA:BPKN Imbau Masyarakat Tidak Konsumsi Jajanan Chiki Ngebul
4. Kacang Polong
Selain tidak mengandung lemak, kacang polong juga terkenal kaya akan serat dan protein.
Itulah yang membuat jenis makanan ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang kalian miliki.
Selain itu, kacang polong juga terkenal dapat menstabilkan kadar gula dalam darah kalian, lalu menurunkan risiko untuk terkena Serangan Jantung. Menarik sekali bukan?
Itulah dia Empat makanan yang baik bagi kesehatan kalian dan wajib untuk kalian konsumsi secara rutin demi mendapatkan tubuh yang tetap sehat dan bugar.