Efek ini diduga dapat menjaga kesehatan sel tubuh dan mencegahnya berubah menjadi kanker.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
beberapa makanan yang memicu kenaikan kadar kolesterol.- (pixabay)-
Tingginya kadar kolesterol jahat di tubuh kerap jadi awal mula penyakit jantung.
Dengan rutin mengonsumsi brokoli, bisa membantumu menurunkan kadar kolesterol dan menyehatkan sirkulasi pembuluh darah.
Pada akhirnya, ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Menjaga Kepadatan Tulang
Biasanya lari identik dilakukan pada pagi hari. Namun, ada juga yang melakukannya di sore hari lho--Pixabay/kinkate
Brokoli hijau memiliki kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin K yang cukup tinggi.
Kandungan nutrisi tersebut bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang, memperkuat tulang dan sendi, serta mencegah penyakit osteoporosis yang membuat tulang keropos.
Manfaat brokoli hijau juga dianggap baik untuk menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko terjadinya diabetes.
BACA JUGA:Cek Manfaat dan Berbagai Kandungan Buah Nanas Jika Dikonsumsi Setiap Hari
BACA JUGA:Bisa Sehatkan Jantung Sampai Kulit, Ini 5 Manfaat Jika Kamu Rutin Sarapan Tomat Setiap Hari
4. Memelihara Kesehatan Jantung
Brokoli hijau kaya akan serat, vitamin C, dan kalium, yang semuanya membantu menjaga kesehatan jantungmu.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak (aterosklerosis) di pembuluh darah.