5. Menurunkan Risiko Demensia dan Alzheimer
Rutin menjalankan diet mediterania juga telah terbukti mencegah penurunan kemampuan berpikir di usia lanjut akibat degeneratif, seperti penyakit demensia dan alzheimer.
Hal tersebut berkat makanan bernutrisi tinggi dan kaya antioksidan pada diet Mediterania yang dapat membantu menjaga fungsi dan kesehatan otak.
Itu dia penjelasan mengenai diet mediterania, bagaimana cara melakukannya, serta manfaat yang didapat.
Setelah menyimak penjelasan di atas, ada baiknya kamu menjajal diet sehat ini, nih!
Tertarik coba?