2. Berbicara atau Bersosialisasi dengan Orang
Jika kesedihan saat liburan usai terasa sangat berat, mencari dukungan bisa menjadi penawar yang ampuh.
Hubungan antarmanusia memiliki kemampuan luar biasa untuk membangkitkan semangat dan memberikan kenyamanan selama fase transisi.
Pastikan untuk tetap berkomunikasi dengan teman atau keluarga, agar beban emosional dapat berkurang dengan sendirinya.
Selain itu, bergabung ke acara komunitas yang biasa kamu ikuti, ataupun mendaftar pada komunitas baru yang sesuai dengan minat bisa jadi pilihan.
BACA JUGA:Tips Mudah Urus Visa, Niat Liburan ke Luar Negeri saat Mudik Lebaran 2024
BACA JUGA:6 OOTD Enzy Storia Bergaya Cewek Kue, Liburan ke Jepang Bareng Molen Kasetra
3. Olahraga
Olahraga adalah juga menjadi cara terbaik untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati.
Karena itu, ketika sedang terkena post holiday blues, pastikan untuk tetap berolahraga, ya.
Pasalnya, produksi endorfin atau hormon bahagia meningkat saat berolahraga.
4. Lakukan Aktivitas yang Disuka
Usai liburan mungkin jadwal yang kembali padat membuat kamu kewalahan.
Namun, tak ada salahnya untuk menjadwalkan waktu untuk bersenang-senang dengan orang terdekat.
Kamu bisa melakukan hobi atau kegiatan yang ingin dilakukan seperti menonton film kegemaran atau mendengarkan musik.
Hal ini dapat dilakukan untuk memberikan perasaan yang senang dan juga mengurangi rasa kecemasan atau post holiday blues.