BACA JUGA:Cek Kolesterol, Tensi, dan Gula Darah Bisa di Puskesmas, Hasilnya Dikirim Lewat WA
Mencoba makan atau minum tanpa adanya gula tambahan ini bisa membuat total asupan kalori di tubuh berkurang.
Tentunya, hal ini akan berefek untuk menurunkan berat badan.
Apalagi jika mengganti makanan dengan makanan sedikit atau tanpa gula tambahan bisa mengurangi ratusan kalori.
3. Proses Penuaan Melambat
Dengan mengurangi gula tambahan yang berlebihan serta menjaga kadar glukosa darah di dalam parameter yang sehat bisa memperlambat laju penuaan kulit.
BACA JUGA:Gak Main-main, Ini 7 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Mantul Banget Atasi Gula Darah!
Penelitian juga menunjukkan jika mengurangi asupan gula juga bisa memperlambat efek penuaan yang ditimbulkan AGE (produk akhir glikasi lanjut) secara signifikan.
Apalagi jika pola makan juga mencakup banyak buah dan sayuran.
4. Mengurangi Kemungkinan Sakit
Terakhir, dengan kurangi mengonsumsi gula tambahan ini daat membuat risiko sakit menjadi rendah karena peradangan dalam tubuh berkurang.
Peradangan kronis tingkat rendah ini dikaitkan dengan hampir tiap penyakit utama yang diakibatkan gaya hidup serta penuaan.
BACA JUGA:Tips Minum Kopi di Pagi Hari agar Aman untuk Gula Darah
Termasuk juga radang sendim sindrom metabolik dan gangguan pencernaan.
Mengurangi gula tambahan juga bisa membantu meminimalkan peradangan yang ada dan mencegah peradangan baru.