5 Efek Buruk Menatap Layar Gadget Terlalu Lama, Jangan Sampai Diremehkan

Terlalu lama menatap layar akan menyebabkan pandngan menjadi kabur. "Melihat komputer atau layar digital berbeda dari membaca halaman yang dicetak. Seringkali huruf di komputer atau gadget tidak tepat, tingkat kontras huruf kurang, dan silau," jelas Horn.

4. Mata sulit fokus

Membaca di layar tablet ataupun ponsel dapat membuat mata Anda sulit fokus. Horn menyarankan untuk memegang ponsel atau tablet Anda jauh dari wajah Anda. Buat font lebih besar dan sesuaikan kecerahan sesuai dengan ruangan.

BACA JUGA:HKTI dan Apkasindo Minta Presiden Jokowi Revisi Permentan, Cabut Larangan Ekspor CPO

5. Leher kaku dan rahang sakit

Setelah menatap layar digital selama 8 jam, Anda mungkin mengalami gejala, seperti leher kaku dan rahang kaku. "Hal ini bisa langsung dikaitkan dengan ketegangan mata digital," kata Karpecki.

"Kami memiliki sesuatu yang disebut saraf trigeminal yang pada dasarnya berfungsi sebagai jalan tol yang menghubungkan mata kita ke pelipis dan rahang kita," sambungnya.

BACA JUGA:Kocak, Ragam Komentar Sisca Kohl dan Jess No Limit Pacaran

Untuk diketahui, terlalu lama menatap layar gadget atau laptop juga bisa menyebabkan gejala Miopi (Rabun Jauh)

Gejala miopi atau rabun jauh dapat terjadi pada siapa saja dari segala kelompok usia. Namun, kondisi ini umumnya mulai muncul pada anak-anak usia sekolah hingga remaja.

Penderita miopi akan merasakan pandangannya kabur saat melihat objek yang jauh. Pada anak-anak, kondisi ini sering menyebabkan mereka kesulitan melihat huruf di papan tulis bila duduk di barisan belakang.

Sedangkan pada orang dewasa, keluhan yang umum adalah kesulitan melihat rambu-rambu lalu lintas.

BACA JUGA:Indonesia U-23 vs Thailand, Marc Klok Pantang 'Ciut': Mungkin Orang Panik, Tapi...

Akibat sulit melihat benda-benda jauh, sering kali muncul gejala-gejala tertentu pada penderita miopi, yaitu:

1.Sakit kepala

Sumber: