Kiat Alami Kencangkan Miss V yang Terasa Longgar

JAKARTA, DISWAY.ID-Para wanita yang telah menikah atau pasca melahirkan secara normal, tak perlu mengkhawatirkan jika miss V terasa longgar.

Kiat alami tanpa obat maupun operasi ini dapat merapatkan kembali area kewanitaan. 

Diantaranya, melakukan olahraga dan diet sehat. 

Olahraga yang dimaksud yaitu Senam Kegel, Yoga dan melakukan gerakan Squats. Tidak perlu melakukan semuanya sekaligus, cukup pilih salah satu diantaranya, lakukan secara rutin dan rasakan perbedaanya.

BACA JUGA:Kebiasaan Sepele Ini yang Bikin Payudara Kendur

Berikut penjelasannya;

1. Senam kegel 

Cara cepat untuk kembali merapatkan area kewanitaan dengan cara melakukan senam kegel. Senam ini dipercaya sangat efektif mengencangkan otot area kewanitaan.

Tak hanya itu, gerakannya juga sangat sederhana. 

Cukup mengencangkan otot sekitar paha seperti sedang menahan buang air kecil. 

Tahan gerakan tersebut selama 5 detik, kemudian lepaskan. 

Lakukan gerakan tersebut secara berulang serajin mungkin untuk mendapatkan hasil maksimal.

BACA JUGA:Pengertian Lengkap Haid, Nifas dan Istihadhah

2. Rutin melakukan yoga 

Sumber: