5 Menu Sahur Ini Bisa Buat Puasa Kuat Seharian Lho, Yuk Dicoba
Tips menjaga tubuh sehat saat puasa--Freepik/8photo
Sesuaikan hidangan sedemikian rupa sehingga rasanya enak dan mengenyangkan
3. Ikan atau Ayam
Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas. Usahakan untuk tidak menggoreng ikan karena dapat menyebabkan kembung.
Makanan yang digoreng sangat dilarang karena dapat membuat Anda cepat haus.
Ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa berenergi sepanjang hari.
BACA JUGA:Vaksinasi Dosis Pertama dan Kedua di Jawa Barat Hampir Capai 100 Persen
4. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi. Selain itu, selain hanya minum air putih, seseorang perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
Buah dan sayur tersebut di antaranya semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri.
Anda dapat membuat salad yang akan menyatukan beberapa buah dan sayuran.
BACA JUGA:Usut Korupsi Minyak Goreng, DPR Minta Mendag Diperiksa Juga: Dia Pimpinan Tertinggi
5. Kacang
Jika Anda memasangkan kacang dengan susu panas maka itu akan menjadi kombinasi yang sehat karena produk susu juga sangat mengenyangkan. Anda juga bisa menambahkan kacang ke yogurt.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
