Masih Sering Ketiduran dan Lupa Sahur? Cobain 5 Tips Ini Deh

Hampir semua orang tahu bahwa berolahraga memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah tidur lebih baik dan lebih awal.

Berolahraga adalah cara yang bagus bagi tubuh Anda untuk bernapas dengan benar, mengurangi berat badan, yang sebenarnya membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Bahkan jalan cepat sebelum atau sesudah buka puasa, jika dilakukan secara konsisten, dapat memberi Anda dorongan energi dan membuat tidur Anda lebih nyenyak. Berolahraga tepat sebelum buka puasa, atau sekitar jam 9 malam.

5. Jangan makan banyak setelah buka puasa

Ini adalah trik yang paling efektif bagi saya. Setiap malam, saat matahari terbenam dan saya mengakhiri puasa, saya makan makanan yang seimbang dan rendah karbohidrat.

Tujuan saya adalah menurunkan berat badan di bulan Ramadhan, jadi setelah buka puasa, saya membuat keputusan tersulit dalam hidup saya dan saya melewatkan makanan penutup.

BACA JUGA:APBN Kuartal I 2022 Surplus Rp 10,3 Triliun, Sri Maulyani: Pemasukan Pajak Jadi Kunci Utama

BACA JUGA:Studi: Hiu Putih Besar Cenderung Memangsa Bersama Pasangannya

Buka puasa saja jam 7 malam dan minum air untuk sisa malam itu. Kedengarannya agak menyedihkan, tetapi bisa dilakukan ketika Anda terbiasa.

Sumber: