Jangan Lupakan Asupan Protein saat Santap Sahur, Ini 3 Makanan yang Wajib Dikonsumsi

2. Dada ayam

Dada ayam adalah pilihan yang sangat baik jika Anda mencoba menambah asupan protein Anda.

Selain protein, ayam menyediakan berbagai vitamin B, ditambah mineral seperti seng dan selenium.

BACA JUGA:Viral di TikTok, Lagu Cover Woro Widowati Berjudul 'Ada Untukmu', Berikut Lirik Lengkapnya

BACA JUGA:Lagi, Harga BBM Shell Naik Rp 16 Ribu per Liter Mulai Sabtu 2 April 2022

Dada ayam juga sangat serbaguna dan mudah dimasak. Ini bisa terasa lezat di berbagai hidangan.

Coba tambahkan irisan dada ayam ke dalam salad, tumisan, dan sup untuk membuat hidangan ini lebih terlihat enak.

3. Ikan

Ikan adalah sumber protein yang sangat baik dan menyediakan sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti yodium, selenium, dan vitamin B12.

Orang yang memasukkan banyak ikan dalam makanan mereka cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena kondisi kesehatan seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Takaaki Nakagami Negatif COVID-19, Bisa Balapan di MotoGP Argentina?

BACA JUGA:Gus Miftah Mendadak Dapat DM Khusus dari Thariq Halilintar di Instagram, Ternyata...

Selain itu, ikan berlemak seperti salmon dan herring kaya akan lemak omega-3, yang memiliki manfaat kuat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk mendukung kesehatan jantung.

Sumber: