5 Makanan Sehat Ini Wajib Ada di Kulkas Anda Lho, Ternyata Ini Alasanya

4. Tahu

Dalam diet Blue Zones, konsumsi protein hewani terbatas. Sebaliknya, pilih protein nabati, seperti kacang-kacangan di dapur dan tahu untuk selalu tersedia di lemari es.

BACA JUGA:Ini Penampakan Lokasi Dekat TKP Eril Hilang di Sungai Aare, Kedalamannya Terlihat Dangkal?

5. Susu tanpa pemanis

Simpan susu yang bersifat alternatif seperti susu kedelai,almond, dan kelapa. Pastikan seluruhnya bebas pemanis dan gula yang akan memberi manfaat memberi banyak protein seperti susu biasa.

Dengan menyimpan sejumlah makanan yang sehat tersebut, bisa juga membantu anda untuk mulai menghindari makanan yang kurang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Ini Penampakan Lokasi Dekat TKP Eril Hilang di Sungai Aare, Kedalamannya Terlihat Dangkal?

Diansir dari Alodokter, banyak makanan tidak sehat yang sering kali masuk ke tubuh kita, misalnya makanan yang mengandung terlalu banyak kalori, gula, lemak, dan garam.

Jika mengonsumsi makanan tidak sehat dijadikan kebiasaan, bukan tidak mungkin hal ini bisa memicu timbulnya penyakit.

Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat merupakan salah satu faktor risiko utama munculnya berbagai penyakit kronis, mulai dari diabetes, obesitas, penyakit jantung, stroke, hingga kanker. 

BACA JUGA:Kenaikan Harga Tiket Masuk Borobudur Buat Publik 'Menjerit', Menparekraf Sandiaga Uno Bungkam?

Risiko ini akan semakin tinggi, jika Anda juga sering merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan jarang olahraga.

Berikut adalah beberapa jenis makanan tidak sehat yang penting untuk Anda hindari:

1. Daging olahan

Berbagai jenis daging olahan, seperti sosis, daging asap, kornet, atau nugget, diketahui mengandung garam dan lemak yang cukup tinggi. Makanan tersebut juga umumnya ditambahkan zat pengawet agar bisa disimpan lebih lama.

Sumber: