Kenapa Seseorang Bisa Mendadak Pusing Saat Berpuasa? Ternyata Ini Jawabannya...

JAKARTA, DISWAY.ID  - Sejumlah orang terkadang mendadak merasakan pusing saat sedang berpuasa karena alasan tertentu.

Biasanya kondisi itu paling dipengaruhi adanya kadar gula darah rendah, dehidrasi, pengurangan kafein, dan kurang tidur.

Sebagian orang juga mempercayai bahwa konsumsi makanan tinggi gula saat sahur bisa membantu kadar gula darah sepanjang hari. 

Benarkah demikian? jawabannya jelas sangat salah dan perlu dikoreksi.

BACA JUGA: Toko Emas di Tangerang Dikuras Perampok, Satpam Luka-Luka Terkena Tembakan

BACA JUGA: Aksi 11 April Bertepatan dengan 5 Tahun Penyiraman Air Keras, Novel Baswedan: Banyak Drama Kemunafikan

Melansir dari laman PMJ News, jika banyak konsumsi makanan manis akan secara langsung meningkatkan kadar insulin, dengan begitu tubuh memproduksi insulin dengan tingkat berlebihan.

"Ini bisa menyebabkan tubuh merasa lapar segera setelahnya. Begitu kadar gula darah turun, akan terjadi 'crash', lelah, dan kekurangan energi," demikian informasi yang dikutip dari Arab News, Senin 11 April 2022.

"Fluktuasi kadar gula darah ini dapat dihindari dengan memilih makanan yang kaya energi dengan pelepasan lambat (indeks glikemik rendah) yang menjaga kadar gula darah tetap stabil," lanjut artikel tersebut.

Sementara itu untuk dehidrasi sendiri juga menjadi masalah saat berpuasa.

BACA JUGA: Honda RC213V Bermasalah, Marc Marquez Salip 20 Pembalap

BACA JUGA: Ramalan Zodiak, Senin 11 April 2022, Virgo: Tindakanmu Akan Lebih Keras Daripada kata-kata

Hal tersebut lantaran seseorang tidak meminum air dalam kadar yang cukup selama jam puasa.

Maka dari itu umat muslim harus memenuhi kebutuhan itu pada saat jam berbuka sampai dengan sahur.

Sumber: