Anda jadi Mudah Nangis saat Marah? Ternyata Begini Cara Mengendalikannya

JAKARTA, DISWAY.ID - Apakah anda sering mudah menangis saat marah?

Ternyata ada penyebabnya lho kenapa seseorang menangis saat marah.

Kalau anda merasakan, anda tidak perlu khawatir karena itu hal yang lumrah.

Lantas ini dia penyebab seseorang menangis saat marah.

BACA JUGA:Tanah Wakaf Masjid Jadi Sengketa, Pendukung Ahli Waris Giok Bongkar Segel Warga

Dilansir dari alodokter, manusia lebih mudah mengekspresikan rasa marah daripada menunjukkan dan mengakui perasaan sedih serta kecewa.

Namun pada beberapa kondisi, emosi marah tidak terbendung sehingga sebagian dari kita mungkin tidak memiliki tenaga lagi untuk meluapkan rasa marah tersebut, hingga akhirnya berujung dengan menitiskan air mata.

Namun nyatanya, menangis ketika marah merupakan cara untuk menenangkan diri.

Terlebih lagi, menangis saat marah dapat mengubah fokus kita dari yang awalnya terpusat pada masalah menjadi mengatur dan mengontrol napas.

BACA JUGA:BMW Astra Fest Ikut Meriahkan GIIAS 2022, Ini Lokasinya

Penelitian juga mengungkapkan bahwa saat seseorang menangis, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin dan prolaktin. 

Hormon ini dapat memperlambat detak jantung dan membuat tubuh lebih tenang serta relaks.

Cara mengendalikannya

Untuk mengendalikan kedua emosi ini, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, yaitu:

Sumber: