Ingin Bugar Sepanjang Hari? Simak 3 Tips dari Ahli Ilmu Saraf Ini Agar Harimu Produktif

BACA JUGA:5 Tips Menggunakan Madu Alami untuk Kecantikan, yang Mau Glowing Wajib Baca!

Cara untuk menaikkan suhu tubuh paling bagus adalah dengan berolahraga di pagi. Kegiatan itu bisa dilanjutkan dengan mandi dengan air dingin.

Dengan begitu terjadi penyeimbangan dengan kondisi suhu dalam tubuh yang panas dengan permukaan tubuh yang dingin.

Kombinasi olahraga diikuti mandi menurutnya akan merilis adrenalin dan dopamin yang akan berlangsung selama beberapa jam.

Sumber: