Coba 5 Cara Ini Saat Pagi untuk Memulai Hari yang Indah, Dijamin 'Full Senyum'!

JAKARTA, DISWAY.ID - Memulai hari dengan serba terburu-buru akan sangat berdampak buruk untuk kegiatan lain yang akan dilakukan selebihnya.

Perasaan bisa semakin kacau jika sudah terbiasa bangun dengan bunyi alarm atau pun membiasakan diri tidak sarapan.

Akan tetapi Anda dapat mengubah keadaan dan memulai hari Anda dengan nada positif dan sehat dengan membuat perubahan kecil dalam rutinitas Anda.

BACA JUGA:5 Tips Cegah Jamur dan Karat pada Mobil di Musim Hujan

BACA JUGA:12 Tips Mengatasi Anak Susah Makan, Salah satunya Massage Tubuh Pada Anak Sangat Penting

Direktur kesehatan di Atmantan Wellness Center, Dr Manoj Kutteri menyarankan ada beberapa cara yang akan membantu Anda memulai hari dengan cara yang sehat!

Dilansir dari laman Indian Express, berikut 5 cara untuk memulai hari dengan cara yang baik:

1. Jauhi ponsel

Bermain Hp saat tidur--

Bahkan ketika mata kita masih terpejam di pagi hari, kita meraih ponsel. Dan saat mata terbuka, pikiran bereaksi terhadap semua notifikasi yang diterima.

BACA JUGA:Tips Ringan Merawat Gear Rantai Pada Motor Sport

BACA JUGA:Catat! Ini Tips Memilih Produk Skincare untuk si Bayi, Ternyata Pakai Suncreen Penting Loh Bunda

Pola bangun ini dapat merusak suasana hati, emosi, stabilitas mental, dan kepositifan kita.

Penting untuk menjauh dari teknologi setidaknya selama satu jam setelah bangun untuk memulai hari dengan nada positif.

Sumber: