Merasa Penat Bekerja? Coba Lakukan 7 Cara Ini Deh Buat Refresh Otak
Cara Menghilangkan Penat Bekerja-Concord90-Pixabay
5. Jangan terlalu memikirkan pekerjaan saat istirahat: jangan terlalu memikirkan pekerjaan saat istirahat atau tidur, cobalah untuk fokus pada hal-hal yang menyenangkan selama waktu luang.
6. Kurangi pemakaian gadget saat istirahat: hindari terlalu banyak menggunakan gadget saat istirahat atau tidur, karena ini dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
7. Dapatkan cukup tidur: pastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan menurunkan stres.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
