6 Tips Mencegah Tumbuh Uban di Usia Muda, Kenali Penyebab dan Masalahnya!
Kenapa di usia muda sudah tumbuh uban-Foto/Freepik.com-
JAKARTA, DISWAY.ID -- Uban biasanya dijumpai oleh orang-orang yang sudah lanjut usia. Tetapi, tidak sedikit dari kalangan muda yang telah beruban.
Munculnya uban di usia muda bisa disebabkan oleh faktor keturunan. Gaya hidup yang kurang baik juga bisa memicu pertumbuhan uban di usia muda menjadi cepat.
Karena itu, kalangan remaja menggunakan cat rambut untuk menutupi rambut putih yang muncul di kepala.
BACA JUGA:5 Tips Pilih Skincare yang Tepat Buat Kulit Sensitif, Jangan Sampai Salah Ya!
Untuk mencegah semakin banyak tumbuhnya uban di usia muda, kaum remaja diharuskan melakukan gaya hidup yang sehat.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips yang harus dilakukan.
1. Rutin konsumsi makanan bervitamin
Tips pertama untuk mencegah uban di usia muda yaitu mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral.
Pigmentasi rambut diperoleh dari vitamin penting, seperti vitamin B12, vitamin D, zat besi dan asam folat.
Karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti ikan, telur, hati dan daging. Vitamin B12 sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf.
Selain itu, perbanyak konsumsi makanan bervitamin D seperti ikan salmon, susu dan keju.
2. Jauhi stres
Melansir dari penelitian Nature Medicine (2013), stres dapat mengurangi folikel rambut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
