Simak 5 Tips Mengatasi Badan Lemas

JAKARTA, DISWAY.ID - Bukan hal yang aneh jika tubuh terasa lemas, lelah dan mengantuk.

Apalagi bisa saja mata mendadak menjadi sangat berat sehingga Anda tidak dapat melakukan pekerjaan sederhana.

Bagaimana jika kondisi ini terus mengganggu Anda setiap hari? Produktivitas pasti akan berkurang dan berdampak buruk pada kinerja Anda.

BACA JUGA:Tips Mengaktifkan Kolom Komentar di TikTok Tanpa Ribet

Meskipun mungkin menunjukkan beberapa penyakit yang mendasari tetapi pada banyak pasien tidak ada dalam laporan darah dan dokter hanya mengatakan 'Ini karena kelemahan'.

Haruskah seseorang yang merasa lemas bergantung pada glukosa atau pil energi atau minuman energi?

Pastinya ada banyak pilihan lain untuk menghilangkan rasa lemas di badan.

Cara mendapatkan energi dan cara menjaga diri tidak terlalu sulit. Percayalah, glukosa tidak selalu merupakan solusi terbaik untuk terus berjalan.

BACA JUGA:Simak Cara Mengatur Kecerahan pada Layar Komputer Windows 10, Ini Tipsnya

Dilansir dari laman practo, berikut lima cara mudah untuk melawan rasa lemas di badan

1. Perhatikan apa yang Anda makan

Pikirkan dua kali jika Anda memesan pizza atau burger lebih dari sekali dalam seminggu.

Alih-alih dua chapatti yang dibuat dengan cinta oleh ibumu yang cantik, beberapa sayuran dan salad dapat memberi Anda energi yang lebih baik daripada pizza atau burger keju. Selalu makan sehat dan selalu tetap fit.

2. Gerakkan tubuh Anda

Sumber: