Coba Mandi Pagi Sebelum Subuh Pakai Air Hangat, Efeknya Luar Biasa Bagus!

Selain itu, air hangat juga dapat meningkatkan denyut jantung, sehingga konsultasi dengan dokter sangatlah penting.

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Minum Rebusan Kunyit dan Jahe untuk Kesehatan, Catat Resepnya

2. Menurunkan kadar gula

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita diabetes dan menghabiskan waktu berendam dalam air hangat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula dan glukosa dalam darah.

Kamu bisa mencoba berendam selama 20-30 menit setiap hari dan melakukannya setidaknya enam kali dalam seminggu.

Lakukan ini dengan konsistensi dan lihat hasilnya. Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini hanya akan optimal jika dilakukan dengan kombinasi pola hidup sehat seperti mengatur makanan dan olahraga secara teratur.

BACA JUGA:Ini Manfaat Minum Air Hangat untuk Ibu Hamil, Anti Mual di Pagi Hari!

3. Meredakan sakit kepala

Mandi sebelum fajar dengan menggunakan air hangat dapat membantu meredakan gejala flu dan sakit kepala.

Saat mandi dengan air hangat, kamu akan menghirup uap air yang memiliki efek penyembuhan alami.

Akan tetapipenting untuk memperhatikan kondisi tubuhmu saat akan mandi. Jika kamu sedang mengalami demam, disarankan untuk tidak mandi saat fajar. Jaga kesehatan tubuhmulah yang paling utama.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Rutin Minum Teh Jahe untuk Kesehatan

4. Menghilangkan stres

Jangan terburu-buru saat mandi dengan air hangat. Nikmati sensasi hangat yang mengalir ke seluruh tubuhmu karena hal ini akan memberikan efek ketenangan dan membantu menghilangkan stres.

Kamu bisa mandi atau berendam dengan air hangat setelah menjalani aktivitas sehari-hari yang melelahkan.

Sumber: