Benarkah Tiap Hari Minum Kopi Bikin Gemuk? Ini Kata Ahli Kesehatan

Dan dua kali bahwa asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penambahan berat badan.

Selain menambahkan sejumlah besar kalori ke dalam kopi Anda, sirup dan gula dapat "menyebabkan lonjakan gula darah dan potensi penyakit kronis seiring berjalannya waktu".

BACA JUGA:Ini Pengaruh Minum Kopi atau Teh pada Gula Darah, Kafein Aman?

Ganti dengan Kayu manis dan kunyit

Menghindari bahan-bahan manis dan berbahaya tidak berarti Anda harus berhenti minum kopi sama sekali jika ingin menurunkan berat badan.

Faktanya, ada banyak manfaat kesehatan dari minum kopi; itu bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.

Jika Anda tidak ingin minum kopi hitam biasa, ada beberapa pilihan.

Memilih susu nabati yang rendah kalori adalah salah satu cara yang lebih sehat untuk menggantikan krimer dan susu murni.

Namun untuk benar-benar meningkatkannya, Feder merekomendasikan untuk menambahkan rempah-rempah sehat seperti kayu manis dan kunyit.

Nah, semua itu, tergantung pilihan masing-masing!

 

 

Sumber: she finds