Benarkah Tiap Hari Minum Kopi Bikin Gemuk? Ini Kata Ahli Kesehatan

JAKARTA, DISWAY.ID - Tren minum kopi saat ini semakin berkembang seiring tumbuhnya berbagai gerai coffee shop yang menyesuaikan gaya hidup.

Setiap hari memesan kopi dengan berbagai macam variannya, apakah bisa berdampak pada berat badan?

Ternyata, ada banyak bahan kopi yang bisa berdampak negatif pada tubuh terutama jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan.

Tapi untungnya, ada banyak pilihan sehat untuk dipilih sebagai bahan penggantinya.

Untuk menjelaskan bahan kopi terbaik dan terburuk untuk menurunkan berat badan,Ahli Kesehatan Jesse Feder menegaskan bahwa pilihan seperti latte, krimer, susu murni, dan gula kemungkinan besar akan berdampak buruk pada berat badan.

Maka jika khawatir gemuk, jangan pilih bahan-bahan itu. 

BACA JUGA:Dear Pencinta Kopi, Simak 5 Tips Ngopi Aman, Biar Gak Kena Asam Lambung

Bahan yang Dihindari

Krimer, susu murni, dan gula. Sayangnya, Feder mengatakan hal tersebut termasuk yang terburuk bagi kesehatan.

Jika Anda menginginkan lingkar pinggang yang lebih ramping, sebaiknya batasi asupan krimer, susu murni, dan gula—serta bahan-bahan manis seperti sirup—sebisa mungkin lebih baik lagi, hentikan semuanya.

"Creamer biasanya mengandung gula, lemak tidak sehat, dan kalori," Feder memperingatkan. 

“Ini benar-benar dapat meningkatkan jumlah kalori dalam kopi Anda dan menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu,” ucapnya. 

Krimer dengan kadar gula tinggi, khususnya, harus dihindari.

Ia juga mengatakan bahwa susu murni sangat tinggi kalori, lemak, dan bahkan gula yang menjadikannya penyebab utama penambahan berat badan.

Sumber: she finds