Tips Lawan Rasa Lemas saat Puasa, Ini Saran Jitu Ahli Gizi

Pilihan minuman enak lainnya adalah air kelapa, teh, madu, dan jus. 

“Minuman manis mengisi kembali energi agar tidak merasa lemas,” jelasnya.

BACA JUGA:Alhamdulillah.. Buka Puasa Bisa Dilakukan di Sejumlah Transportasi Umum, Simak Aturannya

Namun, minuman manis sebaiknya tidak mengacu pada pemanis buatan dan tidak dalam jumlah banyak. Ia menekankan, cairan manis bisa diperoleh dari sayur dan buah yang kaya air atau dalam bentuk infused water.

“Selain untuk tujuan detoksifikasi, infused water juga dapat mencegah dehidrasi. Banyak sekali manfaat infused water. Kalau saya pribadi jarang mengkonsumsinya karena saya lebih suka makan buah-buahan, tapi kalau saya buat, saya selalu petik lemon dan timun,” ungkapnya. 

Sumber: unair