Pengidap Diabetes Dilarang Makan Makanan Manis? Ini Penjelasan Ahli
Selalu kontrol jumlah gorengan yang Anda konsumsi, jangan sampai terkena risiko resistensi insulin yang bisa sebabkan diabetes. --hello sehat
Wakil Menteri Kesehatan RI tersebut menjelaskan bahwa makanan dan minuman manis perlu dihindari agar tidak menyebabkan kelebihan jumlah kalori.
"Kalau jumlah kalorinya berlebihan, nanti gula darahnya naik. Kalau masih cukup jumlah kalorinya, boleh dikonsumsi (makanan manis dan mengandung karbohidrat)," tambahnya.
Adapun batasan makanan manis yang bisa dikonsumsi pengidap diabetes tergantung berat badannya.
BACA JUGA:Cek Lingkar Perut agar Terhindar dari Diabetes dan Jantung, Ini Batas Idealnya
Ia pun menyarankan agar penderita diabetes juga memperhatikan asupan berdasarkan berat badannya dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter.
"Nanti oleh dokter diukur, ada pengurangan karena kelebihan berat badan, ada faktor koreksi karena usia atau aktivitas yang sehari-hari, dan sebagainya," tuturnya.
Ia pun menegaskan bahwa penderita diabetes tetap membutuhkan pemenuhan kalori.
BACA JUGA:Makan Besar saat Imlek 2024, Ini Tips Aman Bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi
"Ada kebutuhan dasar untuk kalori yang harus dicukupi."
Biasanya, jumlah asupan kalori yang dibutuhkan seseorang tiap harinya adalah 25-30 kalori per kilogram berat badan ideal.
"Kalau perempuan 25 kali berat badan ideal, laki-kali 30 kali berat badan ideal," pungkasnya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
