7 Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Kadar Gula Darah Tetap stabil

JAKARTA, DISWAY.ID - Berpuasa di bulan Ramadhan menjadi salah satu ibadah yang wajib untuk dilakukan oleh seluruh umat Muslim.

Dengan berpuasa, juga memberikan banyak manfaat yang baik terutama untuk kesehatan tubuh.

Namun, ada beberapa kondisi seperti orang yang mempunyai riwayat diabetes terkadang tidak dianjurkan untuk berpuasa.

BACA JUGA:Ahli UI Ungkap Manfaat Puasa untuk Usia 70 Tahun, Fungsi Ginjal Membaik

Sebab jika orang diabetes ikut berpuasa, otomatis tubuhnya tidak mendapat asupan minuman atau makanan selama kurang lebih 12 jam.

Sedangkan, bagi orang yang menderita diabetes, ketika melakukan puasa justru menyebabkan tubuh tidak mampu untuk mengontrol gula darah.

Tidak hanya itu saja, untuk sebagian penderita diabetes yang memiliki kondisi tertentu, saat melakukan ibadah puasa selama 30 hari penuh, justru dapat berakibat fatal.

Dengan demikian, ada baiknya sebelum berpuasa, bagi orang yang menderita diabetes sangat dianjurkan untuk konsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Lalu, apa saja menu makanan yang baik untuk orang diabetes agar kadar gula darah tetap terkontrol dengan stabil.

BACA JUGA:Bye Bye Bau Tak Sedap! Ini Tips Jaga Kebersihan Mulut Selama Puasa

7 Menu Buka Puasa bagi Penderita Diabetes

Berikut beberapa rekomendasi menu buka puasa yang dapat dicoba untuk penderita diabetes, antara lain:

1. Kolak Pisang

Untuk orang yang diabetes, untukolak pisang yang dapat dikonsumsi sebaiknya adalah kolak yang tidak banyak mengandung gula dan santan.

Namun, untuk menggantikan dua bahan tersebut, bisa menambahkan yogurt atau susu nabati tanpa pemanis di dalam kolak.

BACA JUGA:Tetap Bugar saat Puasa, Ini Jadwal dan Jenis Olahraga yang Paling Tepat

2. Nasi Merah

Sumber: