1 dari 5 Anak Tumbuh dengan Nutrisi Tak Seimbang, Ini 5 Tips Dokter

ratusan ibu dan anak balita mengikuti kegiatan bertema “Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita dengan Nutrisi Seimbang” yang digelar oleh Alfamidi di halaman Gerai Keadilan Rawa Denok, Depok. --Istimewa
JAKARTA, DISWAY.ID - 1 dari 5 anak Indonesia tumbuh dengan kondisi nutrisi yang tidak seimbang.
Fakta ini memprihatinkan, mengingat masa balita adalah periode emas yang menentukan kualitas tumbuh kembang anak di masa depan.
Sayangnya, banyak orang tua belum sepenuhnya memahami bahwa kekurangan gizi tidak hanya berdampak pada berat badan, tapi juga melemahkan daya tahan tubuh, menghambat perkembangan otak, dan meningkatkan risiko stunting.
BACA JUGA:Makan Gorengan Bisa Tetap Sehat Tanpa Rasa Bersalah, Ini Cara Membuatnya Menurut Ahli Gizi
Untuk mengedukasi keluarga sejak dini, ratusan ibu dan anak balita mengikuti kegiatan bertema “Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Balita dengan Nutrisi Seimbang” yang digelar oleh Alfamidi di halaman Gerai Keadilan Rawa Denok, Depok.
Acara ini mencakup edukasi gizi, pemeriksaan tumbuh kembang anak, dan pemberian makanan tambahan bergizi.
Tips Dokter untuk Cegah Masalah Gizi
Dalam acara tersebut, dr. Dinda Putri dari Puskesmas Rangkap Jaya Baru menekankan pentingnya keterlibatan orang tua dalam memantau pertumbuhan dan memahami kebutuhan nutrisi anak.
“Kadang anak tampak sehat, tapi ternyata tinggi dan berat badannya tidak sesuai dengan usia. Pemantauan rutin dan pemahaman gizi yang cukup dapat mencegah gangguan tumbuh kembang sejak dini,” jelas dr. Dinda.
Ia juga membagikan beberapa tips praktis untuk orang tua:
1. Pastikan porsi makan anak seimbang: Lengkapi dengan protein hewani, karbohidrat, sayur, dan buah.
2. Jangan remehkan sarapan: Menu sederhana tapi bergizi penting untuk konsentrasi anak.
3. Sediakan camilan sehat: Seperti buah potong, puding susu, atau biskuit tinggi serat.
4. Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan garam.
5. Libatkan anak saat memilih bahan makanan agar mereka tertarik pada makanan sehat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber: