Mimpi Jatuh dari Tempat Tinggi, Tanda Bahaya atau Hanya Refleksi Emosi?
Mimpi Jatuh dari Tempat Tinggi, Tanda Bahaya atau Hanya Refleksi Emosi?-Freepik.com-
Frekuensi mimpi jatuh yang tinggi bisa jadi pertanda gangguan kecemasan atau trauma yang belum terselesaikan. Kategori mimpi ini termasuk dalam anxiety dreams yang sering muncul selama tidur.
Mimpi berulang menunjukkan ada kecemasan mendalam yang butuh perhatian lebih lanjut
Tips Mengelola Mimpi Jatuh
- Catat mimpi: Simpan jurnal untuk mencatat detailnya termasuk emosinya.
- Refleksi diri: Hubungkan mimpi dengan kondisi hidup saat ini—apakah ada stres yang belum diatasi, perubahan besar, atau tekanan emosional?
- Kelola stres sebelum tidur: Praktik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran sebelum tidur.
- Pertimbangkan bantuan profesional: Jika mimpi terus mengganggu kualitas tidur, konsultasi pada psikolog bisa sangat membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
