Papain dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat. Anda bisa mengonsumsi pepaya secara langsung atau membuat jus pepaya untuk mendapatkan manfaatnya.
7. Minyak ikan
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang terbukti memiliki efek anti-inflamasi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada penderita asam urat.
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen minyak ikan.
8. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengurangi keasaman dalam darah dan meredakan nyeri asam urat.
Anda dapat minum air kelapa secara teratur sebagai minuman pelepas dahaga dan untuk membantu meredakan gejala asam urat.