3. Kurkuma
Kurkuma adalah rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan Asia. Senyawa kurkumin dalam kunyit mengandung sifat anti-inflamasi yang baik.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kurkuma dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada penderita asam urat.
Anda bisa menambahkan kunyit dalam makanan atau minum teh kunyit untuk mendapatkan manfaatnya.
BACA JUGA: 4 Buah Ini Diklaim Kurang Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Segera Hindari
4. Bawang putih
Bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri yang terkait dengan asam urat.
Anda bisa menggunakan bawang putih dalam masakan Anda atau mengonsumsinya mentah setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya
5. Apel cider vinegar
Apel cider vinegar (ACV) telah lama dipuji karena khasiatnya dalam meredakan berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat.
Asam malat dalam ACV diketahui membantu melarutkan kristal asam urat dan meredakan peradangan yang terkait dengannya.
Anda dapat mencampurkan satu sendok makan ACV dengan segelas air hangat dan minum campuran ini dua kali sehari untuk meredakan gejala asam urat.
BACA JUGA:3 Minuman Ini Diklaim Ampuh Atasi Asam Urat, Buruan Dicoba!
6. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang mengandung enzim papain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.