JAKARTA, DISWAY.ID - Tidur cuma 4 jam sehari mungkin bukan ide yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tidur nyenyak di malam hari adalah salah satu kebiasaan paling sehat yang dapat Anda kembangkan untuk menjalani kehidupan yang produktif dan bebas penyakit.
Tidur sangat penting, yang jelas jangan sampai cuma 4 jam dalam sehari.
BACA JUGA:4 Tips Makeup Cepat saat Terburu-Buru, Cukup 5 Menit!
Dengan tidur teratur maka akan memungkinkan tubuh dan pikiran Anda pulih, memastikan Anda bangun dengan perasaan segar dan waspada.
Tidur malam yang nyenyak juga membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat dan menghentikan penyakit.
Otak tidak dapat berfungsi dengan baik jika tidak mendapatkan tidur yang cukup.
Penyebab stres internal dan eksternal, serta tugas, dapat menghalangi kita untuk mendapatkan tidur yang cukup.
BACA JUGA:4 Tips Makeup Cetar yang Bikin Mantan Kekasih Menyesal
Beberapa mungkin mengambil shift malam; yang lain mungkin begadang karena bayinya menangis sepanjang malam.
Sementara yang lain mungkin terobsesi dengan video menawan di komputer mereka.
Semua alasan ini menyebabkan seseorang menghadapi konsekuensi negatif dari kurang tidur.
Dilansir dari laman Sportskeeda, berikut kerugian dari tidur cuma 4 jam dalam sehari:
1.) Kesehatan fisik yang memburuk