Ketika anak-anak kurang tidur, mereka dapat menunjukkan tanda-tanda seperti perubahan suasana hati yang cepat, kemarahan yang tiba-tiba, bertindak tanpa berpikir, dan kesedihan.
5.) Pertambahan berat badan
Naiknya berat badan--Pixabay/Bru-nO
Saat Anda tidur, tubuh Anda menggunakan kalori. Tidur mempunyai peranan dalam mengendalikan metabolisme dan berat badan tubuh Anda.
Jadi, jika Anda kurang tidur, berat badan Anda mungkin tiba-tiba bertambah dan mengalami masalah lainnya.
Kurang tidur kronis juga menurunkan tingkat energi Anda sepanjang hari, sehingga membuat Anda lebih sulit melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)